Figure 8 Fitness avis – 10 choses que vous devez savoir

Figure 8 Fitness avis – 10 choses que vous devez savoir

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Temps de lecture : 6 minutes

Pour commencer cet avis Figure 8 Fitness, sachez que les créateurs disent que ce programme d’exercice est rapide et efficace. J’ai automatiquement sauté sur les détails du programme ainsi que les preuves qui le soutiennent.

Ensuite, j’ai fait le tour des avis et témoignages des différents utilisateurs dans l’espoir d’apporter une lumière sur ce qu’ils vivent avec ce produit.

Enfin j’ai compressé tout ce que j’ai trouvé pour vous apporter une revue et un avis net de Figure 8 Fitness.

#1 – Qu’est-ce que la dance Figure 8  ?

Tout d’abord, Figure 8 Fitness est vendu comme un programme d’exercices dynamiques pour les femmes, afin d’obtenir des abdos forts et sexy.

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figure 8 fitness

Ce nouveau programme d’entrainement se déroule est trois phases : Apprendre, bruler et sculpter.

En d’autres termes, on vous promet quelques séances cardio, en ciblant vos muscles principaux tout en maximisant la perte de graisse.

Jetons d’abord un coup d’œil à ce que vous aurez en achetant et téléchargeant Figure 8 :

  • Ensemble de 14 séances d’entrainement et de coaching vidéo (DVD)
  • Figure 8 bande de résistance
  • Guide de remise en forme et d’alimentation
  • Calendrier mural de 60 jours
  • Ruban à mesurer et traqueur corporel

Figure 8 Fitness est présenté par BodyFX et Bravado Ventures LLC. La société est basée à Las Vegas, NV et existe depuis 2016. Ces exercices de danse gagnent déjà en popularité sur les réseaux sociaux avec près de 70 000 fans.

Qui est Jaana Kunitz le créatrice de Figure 8 ?

Jaana Kunitz est une professionnelle de danse, une championne de la salle de bal de danse latine, également le cerveau derrière Figure 8Fitness.

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jaana de figure 8 fitness

Elle se spécialise dans la chorégraphie et la création de programmes d’exercices à domicile pour aider les gens à perdre du poids, retrouver la forme et à s’amuser.

#2 – La méthode Figure 8 Fitness

La méthode Figure 8 Fitness est essentiellement un ensemble de vidéos et DVD d’entraînements dirigés par Kunitz, accompagnés d’un escadron de jolies dames au corps serré et portant des bodys étroits.

Ils disent que ces routines sont une combinaison de 3 mouvements : le balancement de la hanche, le repliement de la hanche et le tour de hanche.

Gardez à l’esprit que chaque séance dure environ 30 minutes. Franchement ce type d’exercices ciblent vos muscles de base composés de l’abdomen, les obliques externes, les muscles du dos, l’abdomen transversal et les obliques internes.

Croyez-le ou non, il existe bel et bien des recherches qui soutiennent ce type de mouvements.

Le Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science a  publié une étude sur « La danse aérobie comme exercice utile pour réduire la masse corporelle chez les femmes d’âge moyen légèrement obèses ».

L’étude nous révèle :

« Les données de cette étude indiquent qu’un programme de perte de poids avec une danse aérobie est aussi utile que le jogging ou le vélo pour améliorer la composition corporelle et la puissance aérobie des femmes d’âge moyen légèrement obèses. »

The Journal of Physiological Anthropology and Aplied Human Science

#3 – Les composants du système Figure 8

Quand vous achetez et télécharger le programme Figure 8, vous aurez accès à tous les outils de l’entreprise, comprenant 14 séances de coaching et d’exercices vidéo.

Apparemment, ce programme peut vous aider à renforcer votre cœur grâce aux mouvements naturels et fluides du corps par rapport à une simple routine d’entrainement.

Le système Figure 8 Fitness comprend également un outil de suivi, un calendrier mural, un guide de fitness et un plan nutritionnel.

#4 – Peut-on retrouver Figure 8 Fitness sur YouTube ?

Ah, une question fréquemment posée aux moteurs de recherche.

 Que ce soit un simple opportuniste qui souhaite en profiter gratuitement ou d’un client potentiel voulant savoir à quoi s’attendre, les gens recherchent si un aperçu du programme est dispo sur YouTube.

Malheureusement, pour ceux qui souhaitent en profiter gratuitement, il semble que les vidéos complètes de Figure 8 Fitness ne se trouvent pas sur YouTube.

Mais quelques démonstrations sont disponibles.

#5 – Les effets secondaires du Figure 8 fitness

Parlons un peu des effets secondaires potentiels du Figure 8 Fitness. Tout d’abord il est mentionné que ce programme de danse est destiné à tous les femmes de tous les niveaux à tout type de corps.

En fait, aucun inconvénient n’a été clairement indiqué. Alors j’ai approfondi les recherches sur les avis et commentaires des utilisateurs pour voir ce qu’ils en pensent.

La vérité est que quelques personnes trouvent que les séances sont trop dures, d’où des problèmes de dos dans certains cas.

Bien sûr que les blessures sont quelques peu inévitable pour tout type de programme d’entrainement. Alors aucun effet secondaire si ce n’est « faites attention à vos mouvements ».

Si vous avez déjà des soucis avec votre dos, vous devrez peut-être faire attention à certains mouvements.

#6 – Les avantages de Figure 8 Fitness

Les avantages de ce programme de danse comprennent :

  • Perte de poids rapide
  • Renforcement des muscles du tronc
  • Plus de flexibilité
  • Une meilleure santé cardiovasculaire
  • Réduction des maux de dos
  • Un meilleur métabolisme.

#7 – Qu’en est-il des résultats ?

Après 8 semaines, le nombre de kilos moyen perdu est de 5. En fait, vous devrez ressentir du mieux dès la première semaine.

Là encore vous devez garder à l’esprit que les résultats du Figure 8 Fitness varient en fonction de vos efforts et de votre alimentation.

C’est donc à vous de faire le job.

#8 – Les hommes peuvent-ils utiliser Figure 8 ?

C’est peut-être choquant, mais les hommes peuvent aussi essayer Figure 8 Fitness. Après tout, ce n’est qu’un programme d’entrainement à domicile.

En fait, selon leur site, un homme a même perdu environ 25 kilos en 60 jours grâce à ce programme.

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#9 – Qu’est-ce que le kit Wai Lana de Figure 8 ?

Il s’agit d’un kit de pilâtes yoga disponible auprès des revendeurs tels qu’Amazon. Il se concentre sur le raffermissement, la sculpture et la tonification.

Le kit Wai Lana de figure 8 fitness semble être distinct du programme de dance, donc si vous voulez profiter des deux options, il faudra payer.

#10 – Figure 8 fitness prix

Le prix du programme Figure 8 fitness est assez raisonnable pour 47 $. En plus, il est disponible sur les plateformes suivantes sans frais supplémentaires :

  • Apple TV
  • Roku
  • Android
  • iPad
  • DVD
  • PC
  • iPhone

Si vous ajoutez les DVD des frais supplémentaires 9,95$ vous seront facturés. En plus, quasiment aucun exercice ne requière de l’équipement supplémentaire.

Aujourd’hui, figure 8 fitness est également disponible sur Amazon, vous pouvez cliquer sur le bouton ci-dessous pur vérifier les DVD en stock. Certains ont même une livraison gratuite.

Body FX, la société derrière Figure 8, a également une application où les séances d’entraînement sont disponibles. Parfois, des séances gratuites du système sont également offertes sur l’appli.

Le système est livré avec une garantie de remboursement sur 60 jours. Apparemment, si pour une raison quelconque, vous choisissez d’annuler, il suffit d’envoyer un mail à Jaana elle-même.

Mise à jour de janvier 2020 : Quand vous achetez Figure 8 Fitness, vous pouvez accéder au programme d’entrainement rapide « Figure 8 Fitness Express » qui ne demande que 10 minutes d’exercice par jour.

Conclusion

D’accord, levons les rideaux et voyons si nous avons un bijou. C’est merveilleux de voir que le programme Figure 8 encourage un entrainement régulier ainsi que le renforcement du tronc.

La bonne nouvelle est que cela peut aider à développer les muscles et à bruler des calories. En fait, il y’a peu de choses que nous pouvons reprocher à ce programme, il y’a même des recherches scientifiques qui le soutiennent. C’est un point que j’adore !

Si on devait parler des avis négatifs figure 8, ce serait :

  • Certaines femmes trouvent que les exercices sont difficiles
  • Certaines personnes souffrantes du dos risquent de ne pas tenir le rythme
  • Peut-être que dans le futur ils ajouteront quelques compléments alimentaires

Nous voulons tous une vie plus saine et nous savons que cela implique des changements sur la gestion de notre poids et de la santé, un changement de style de vie qui peut parfois être difficile.

C’est là qu’intervient un programme cliniquement prouvé.

Merci d’avoir lu mon avis Figure 8 Fitness, n’hésitez pas à partager sur les réseaux sociaux. Si vous avez déjà expérimenté le programme figure 8 laissez un commentaire ci-dessous et racontez-nous !

Cet article a 6 commentaires

  1. Koryne

    Merci pour cet article clair et bien détaillé.
    Je suppose qu’il n’existe pas de version française ni de VOSTFR ?

  2. Tricia

    Merci pour ce commentaire sur figure 8. Ayant démarré le programme de base depuis 15 jours, je peux rajouter quelques points.

    Pourquoi le nom figure 8 ? Parce que tout est basé sur le mouvement en forme de 8 des hanches typique des danses de salon. (salsa, bachata ou kizomba, rumba , Chacha…)

    1)Je confirme que toutes les séances sont en anglais – ce qui est dommage pour les petits conseils de positions et pour bénéficier à fond de sa motivation puisqu’elle coache tout au long de la séance. Une séance comprend plusieurs parties correspondant à un mix de 5 danses. Tous les mouvements sont cadencés et précis, on répète des petits blocs. Il m’a fallu quelques séances pour bien réussir les mouvements de bassin et de bras…

    2) Fan à la base danses de salon, figure 8 correspond à ce que je cherchais : bouger, transpirer tout en m’amusant, avec de la technique pour bouger son corps ,et du glamour. J’étais convaincue qu’on pouvait prendre plaisir à faire des abdos… Cest en très bonne voie !!! Rien a voir avec la zumba car plus technique pour solliciter tous les muscles internes. Peu de sauts (sauf pour le jive) ce qui est plutôt bien pour notre périnée .
    Point négatif : pas assez de musique dans ces 1eres vidéos , sa voix la couvre. Mais c’est peut être nécessaire pour les débutants.

    3)le programme de base est centré sur 2 vidéos de 40 min et une de 10min alternées sur 2 semaines… Avec des variantes proposées au bout de 3 semaines quand on maîtrise bien. Au bout de la 2eme semaine on aspire un peu à du changement de vidéo… Et c’est là qu’on vous se penche sur la version au dessus à acheter : avec plusieurs nouvelles vidéos par thème de danse . Ou carrément le programme de coaching. Tentant, d’autant quon peut se faire rembourser si pas satisfait .

    J’espere que figure 8 va se développer en France (et en français ) car c’est un concept de fitness sur base de danse de salon qui pourrait intéresser pas mal de femmes. Stop le sport ennuyeux qui fait souffrir !

    1. manous

      bonjour tricia
      suite à ce commentaire je ne peux que tirer mon chapeau et je vous remercie du temps que vous avez pris à rédiger ce commentaire ultra instructif
      merci d’avoir partager votre expérience avec nous

  3. Sylvie

    Bonjour Tricia
    J’aimerais savoir en achetant son produitest-ce des DVD que nous recevons àla maison ?
    Ou si avec l’abonnement nous devons télécharger chacun des vidéos ?
    Savez-vous si c’est un achat en US dollars ?
    avec frais livraison si l’achat se fait au Canada (Québec) ?

  4. Tricia

    Bonjour Sylvie désolée pour ma réponse tardive… L’achat du package « Figure 8 Basic » (environ 38€ selon code promo – DANCE20 – ou pas) donne un code d’accès a une plateforme de vidéos en ligne (une douzaine dont celles pour expliquer les mouvements au debut- en réalité au bout d’une semaine on tourne avec 4 vidéos différentes de 40min et une de 10min express). Petit supplément sinon préfère recevoir des DVD .
    J’ai acheté un 2eme pack « Jaana Rythm » (encore autour de 35€) qui propose un lot de vidéos supplémentaires ciblées pour chaque danse , histoire de varier les plaisirs: disco /hip-hop/ salsa etc…
    Je m’y tiens toujours très régulièrement avec plaisir , même si on est en nage et que c’est parfois très cardio ! Jen parle a tout le monde autour de moi.

    Il existe aussi des packs : de muscu , de diététique , l’abonnement mensuel ou annuel avec coaching par mail tous les jours.

    1. manous

      merci tricia pour ces éclaircissements j’espère que tous les deux reviendrai ici pour partager votre expérience avec figure 8 fitness

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